Trzęsawka, czyli termogeneza drżeniowa to mimowolne drżenie mięśni, które wytwarzają duże ilości ciepła, by utrzymać stałą temperaturą ciała. Jest to zjawisko całkowicie naturalne i pożądane po morsowaniu. Pojawia się zazwyczaj jeszcze podczas pobytu w wodzie lub zaraz po wyjściu z akwenu. Zanurzenie w zimnej wodzie – co się dzieje z organizmem? W dużym skrócie można […]

Czytaj dalej

Bez wątpienia morsowanie pochłania duże ilości energii. Dlatego miłośnicy tego typu aktywności muszą podejmować odpowiednie kroki, by uzupełnić utracone składniki odżywcze. Jednak czy warto wzbogacić dietę dla morsa suplementami? Morsowanie – co jeść? Z całą pewnością morsowanie wymaga od nas dużych nakładów energetycznych. Dlatego zbilansowana dieta dla morsa jest zalecana, choćby po to, by uzupełniać […]

Czytaj dalej

Kiedy zdecydować się na morsowanie? Rano czy wieczorem? Która pora dnia jest optymalna? Doświadczenie pokazuje, że wszystko zależy od naturalnych predyspozycji naszego organizmu i tego czy chcemy przygotować ciało i umysł na nadchodzący dzień, czy może jednak wolimy go aktywnie zakończyć. Kiedy zacząć morsować? Zastanawiałeś się ostatnio czy morsowanie jest dla Ciebie? Chcesz pokonać własne […]

Czytaj dalej

Chyba każdy z nas w ubiegłym roku słyszał kobiecie, która chciała zdobyć szczyt Babiej Góry ubrana tylko w bieliznę – skończyło się to dla niej hipotermią. Na czym w rzeczywistości polega suche morsowanie i czy da się do niego przygotować? Czy to nowy trend czy niebezpieczna moda? Czym jest morsowanie? W ubiegłym roku morsowanie cieszyło się […]

Czytaj dalej

Co zjeść po morsowaniu? Regeneracja po kąpieli w ziemnej widzie jest kluczowa, dlatego warto zadbać o odpowiednią dietę. Dzięki temu w pełni wykorzystamy korzyści, jakie daje tego typu aktywność fizyczna. Kiedy i co zjeść po morsowaniu? Kąpiel w zimnej wodzie niesie ze sobą wiele korzyści. Jednak, by w pełni je wykorzystać warto odpowiednio przygotować swój […]

Czytaj dalej

Morsowanie nie tylko wzmacnia układ odpornościowy, poprawia krążenie, ale też aktywuje endorfiny. Jednak, by w pełni wykorzystać wszystkie profity płynące z zimowych kąpieli warto się do nich odpowiednio przygotować dostarczając organizmowi odpowiednie składniki. Jak wygląda dieta dla morsa? Dieta dla morsa – co jeść? Większość z nas zna korzyści jakie niesie ze sobą morsowanie, jednak zanurzenie […]

Czytaj dalej