Zanurzenie się w zimnej wodzie ma kilka wyraźnych korzyści zdrowotnych, co z pewnością potwierdza rosnąca liczba osób decydujących się na tego typu aktywność. Jednak jak wygląda morsowanie dla osób starszych? Czy są jakieś przeciwwskazania? Morsowanie – korzyści zdrowotne Jakie korzyści niesie morsowanie? Zanurzenie się w lodowatej wodzie, powoduje skurcz naczyń krwionośnych, a tym samym poprawia krążenie […]
Z pewnością wiele osób pragnących rozpocząć swoją przygodę z morsowaniem zastanawia się, w jaki sposób zimno działa na organizm. Co się dzieje z ciałem po zanurzeniu w lodowatej wodzie? Czy to bezpieczne? Jakie są zalety tego typu aktywności? Co dzieje się z ciałem po wejściu do zimnej wody? Warto zacząć od tego, co dokładnie dzieje […]
Trzęsawka, czyli termogeneza drżeniowa to mimowolne drżenie mięśni, które wytwarzają duże ilości ciepła, by utrzymać stałą temperaturą ciała. Jest to zjawisko całkowicie naturalne i pożądane po morsowaniu. Pojawia się zazwyczaj jeszcze podczas pobytu w wodzie lub zaraz po wyjściu z akwenu. Zanurzenie w zimnej wodzie – co się dzieje z organizmem? W dużym skrócie można […]
Bez wątpienia morsowanie pochłania duże ilości energii. Dlatego miłośnicy tego typu aktywności muszą podejmować odpowiednie kroki, by uzupełnić utracone składniki odżywcze. Jednak czy warto wzbogacić dietę dla morsa suplementami? Morsowanie – co jeść? Z całą pewnością morsowanie wymaga od nas dużych nakładów energetycznych. Dlatego zbilansowana dieta dla morsa jest zalecana, choćby po to, by uzupełniać […]
Kiedy zdecydować się na morsowanie? Rano czy wieczorem? Która pora dnia jest optymalna? Doświadczenie pokazuje, że wszystko zależy od naturalnych predyspozycji naszego organizmu i tego czy chcemy przygotować ciało i umysł na nadchodzący dzień, czy może jednak wolimy go aktywnie zakończyć. Kiedy zacząć morsować? Zastanawiałeś się ostatnio czy morsowanie jest dla Ciebie? Chcesz pokonać własne […]
Chyba każdy z nas w ubiegłym roku słyszał kobiecie, która chciała zdobyć szczyt Babiej Góry ubrana tylko w bieliznę – skończyło się to dla niej hipotermią. Na czym w rzeczywistości polega suche morsowanie i czy da się do niego przygotować? Czy to nowy trend czy niebezpieczna moda? Czym jest morsowanie? W ubiegłym roku morsowanie cieszyło się […]