Jak trenować po porodzie?

Czas narodzin dziecka jest bardzo szczególny i z pewnością rozumie to każda mama. Ciało kobiety w trakcie ciąży i po porodzie bardzo się zmienia. Większość z nas bardzo szybko chciałaby powrócić do swojej poprzedniej sylwetki i to zupełnie normalne! Pamiętaj jednak, że powinnaś dać sobie czas na całkowitą regenerację ciała. Jest to bardzo ważne w […]

Czytaj dalej

W dzisiejszych czasach coraz więcej ludzi decyduje się na kąpiel w lodowatej wodzie – morsowanie. Bardzo łatwo narazić swój organizm na różnego rodzaju infekcje, które mogą powrócić. Życie coraz szybszym tempie, brak odporności na stres i niewłaściwa dieta mogą spowodować, że nasz organizm jest osłabiony, bardziej podatny na zachorowania. Morsowanie nie wymaga dużego wysiłku, dodatkowych […]

Czytaj dalej

Polskie morsy pobili rekord Guinnessa – Jak wytrzymali 12 godzin bez przerwy w lodowatej wodzie? Dużo ludzi rozpoczynając taka aktywność na mrozie, poddaje się z zimna. Okazuje się, że nie jest tak łatwo przetrwać w niskich temperaturach wody. Uczestnicy rekordu zmagali się z dużymi trudnościami, poświęcili swój cenny czas na przygotowanie swojego organizmu. Polskie morsy […]

Czytaj dalej

„Wodny doktor” Kto taki? Zwolennik ziołolecznictwa i hydroterapii. Bawarski ksiądz, który zrewolucjonizował podejście do wykorzystania zimnej wody. Jak sam twierdził, wyleczył się z ciężkiej gruźlicy– uznawanej w tamtych czasach za chorobę nieuleczalną, kąpiąc się w lodowatych wodach Dunaju. Przeprowadzał badania, jednocześnie pomagając ludziom cierpiącym na różne schorzenia. Nie tylko interesował się medycyną naturalną, ale też […]

Czytaj dalej

Zastanawiasz się jak zacząć morsować? Nic dziwnego. Morsowanie to jeden z najpopularniejszych sportów jesienno-zimowych. Pierwsze kąpiele w lodowatej wodzie mogą się okazać naprawdę trudne do zrealizowania, więc jak zacząć morsować? Morsowanie – jak zacząć Z pewnością morsowanie przynosi mnóstwo korzyści. Aby uzyskać zadawalające efekty po morsowaniu, musisz się najpierw zmierzyć ze strachem przed zimną wodą. […]

Czytaj dalej

Morsowanie – czy jest lekarstwem na przeziębienie? Posiada wiele zalet. Takie kąpiele coraz więcej budzą podziw dla wielu ludzi, a ich zwolennicy twierdzą, że takie „wyczyny” poprawiają stan naszego zdrowia. Najczęściej wymienianą zaletą jest wzmocnienie odporności. Dzięki regularnym zimnym kąpielom, morsy chronią się przed przeziębieniem, a gdy do niego dojdzie to często jego przebieg jest […]

Czytaj dalej