Chyba każdy z nas w ubiegłym roku słyszał kobiecie, która chciała zdobyć szczyt Babiej Góry ubrana tylko w bieliznę – skończyło się to dla niej hipotermią. Na czym w rzeczywistości polega suche morsowanie i czy da się do niego przygotować? Czy to nowy trend czy niebezpieczna moda? Czym jest morsowanie? W ubiegłym roku morsowanie cieszyło się […]

Czytaj dalej

Co zjeść po morsowaniu? Regeneracja po kąpieli w ziemnej widzie jest kluczowa, dlatego warto zadbać o odpowiednią dietę. Dzięki temu w pełni wykorzystamy korzyści, jakie daje tego typu aktywność fizyczna. Kiedy i co zjeść po morsowaniu? Kąpiel w zimnej wodzie niesie ze sobą wiele korzyści. Jednak, by w pełni je wykorzystać warto odpowiednio przygotować swój […]

Czytaj dalej

Morsowanie nie tylko wzmacnia układ odpornościowy, poprawia krążenie, ale też aktywuje endorfiny. Jednak, by w pełni wykorzystać wszystkie profity płynące z zimowych kąpieli warto się do nich odpowiednio przygotować dostarczając organizmowi odpowiednie składniki. Jak wygląda dieta dla morsa? Dieta dla morsa – co jeść? Większość z nas zna korzyści jakie niesie ze sobą morsowanie, jednak zanurzenie […]

Czytaj dalej

W ubiegłym roku zdjęcia morsów zalewały Internet, co pokazuje też, że coraz więcej osób decyduje się na tego typu aktywność. Kolejny sezon przed nami. Jak zatem zacząć morsowanie i o czym pamiętać? Jak morsować bezpiecznie? Jakie ubezpieczenie może się przydać? Jak morsować bezpiecznie? Zaczynając swoją przygodę z morsowaniem wiele osób może się zastanawiać jak podejmować tego typu […]

Czytaj dalej

Czas narodzin dziecka jest bardzo szczególny i z pewnością rozumie to każda mama. Ciało kobiety w trakcie ciąży i po porodzie bardzo się zmienia. Większość z nas bardzo szybko chciałaby powrócić do swojej poprzedniej sylwetki i to zupełnie normalne! Pamiętaj jednak, że powinnaś dać sobie czas na całkowitą regenerację ciała. Jest to bardzo ważne w […]

Czytaj dalej

W dzisiejszych czasach coraz więcej ludzi decyduje się na kąpiel w lodowatej wodzie – morsowanie. Bardzo łatwo narazić swój organizm na różnego rodzaju infekcje, które mogą powrócić. Życie coraz szybszym tempie, brak odporności na stres i niewłaściwa dieta mogą spowodować, że nasz organizm jest osłabiony, bardziej podatny na zachorowania. Morsowanie nie wymaga dużego wysiłku, dodatkowych […]

Czytaj dalej